Usaha Menurunkan Berat Badan..

Oleh kerana berat badan akaQ da mencecah ke angka 60+++ (sgt taley terima),pelbagai usaha dilakukan utk kununnya nk menurunkan balik ler ke berat dolus2...memang payah...byk tol dugaan...betullah org kata..berat badan ni nak naik sangat senang..nk turun tu y payah...


Antara usaha yang sedang dijalankan (baru nk start gamaknya) :

1- Minum air teh + limau nipis tanpa gula
    ari pertama minum..mcm menjadik (sbb terus g membuang)..hari2 berikutnya dah mcm takde kesan..ke akaQ ni kurang penyabar ea...huhuhu

2- jogging + berbadminton
    baru nak start...nk carik tmpt yang bukak malam sbb malam je ada masa ckit...arap2 la y ni dapat direalisasikan...ececehhh..

3- makan cereal pagi dan malam (fitness)
   yang ni tak terbuat lagi...mlm jer rasa lapar nak nasik..acam mane tuh...huhuhu,nak beli sekotak tu pon mahal...adeh..mcm2 asalan alasan...

4- nak banyakkan berjalan,menaiki tangga
  ni kunun jer ni..walaupun keje kat level 3..tp kalo lif rosak,punyela merungut..padahal bulih je naik tangga kn??exercise..tp tade maknanya kalo lif tu elok nk pg gatal gune tangga..mane x kembang sayang oii...

5- Ikat perut dengan kain batik (kunun utk kurangkan & elakkan buncit.
   da terai...sekali aje...hahahah..bukan ape..rimas akaQ taw dik...huhuhu

ni adalah antara usaha-usaha y telah & akan dilaksanakan. Nampak macam tak mampu nak buat je kan...mmg dasar pemalas....kene motivasikan diri..fighthing!!!!